开宗明义，精神内耗是指由于期待与现实存在较大差距，人感到焦虑不安，茫然无措的一种精神状态。鞭策自我是指采取积极的态度缩小差距，通过现实的努力找到焦虑的根源，提升自我的一种人生态度。而悦纳自我是消极的应对手段，降低对自己的期待，从而减少因现实和期待冲突产生的焦虑。我方认为，看待精神内耗时，不应只看到消极的作用，还要考虑到内耗的根源是对理想的追求，对人生的期待。因此，判断更需要何者，应该综合分析何者更有利于追求有价值的人生，做出更不容易后悔的选择。基于此，我方提出以下两个论点：
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