面对精神内耗，我们更应该接纳自己一辩稿(999字)【九只小白鹿】

　　感谢主席，问候在场各位：

　　开宗明义，定义先行，精神内耗是因为无法接受自我期望与现实之间的差距从而产生自我无法消解的负面情绪，最终导致身心俱疲。接纳是指对自己的接受，并非是纵容，而是接受自己不理想的状态，并且慢慢去进行一个改善。而鞭策是对自己现状不满意，先否定现有状态下的自己，再去激励自己。基于此我方的判准是哪种方式对个人建立健康的心理更有利。

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